Kaip tinkamai prižiūrėti odą, plaukus ir nagus vasaros metu?

Keičiantis metų laikams, keičiasi ir mūsų kūno poreikiai. Vasaros metu praleidžiame daugiau laiko gryname ore, saulėje, chloruotame ar druskingame vandenyje, todėl būtina tinkamai pasirūpinti oda, plaukais ir nagais.

Turbūt esate pastebėję, jog vasarą plaukai ir nagai auga greičiau, o oda maloniai patamsėja. Tačiau tuo pat metu mūsų kūnas patiria daug daugiau išorinių dirgiklių. Tiesioginiai saulės spinduliai, maudynės jūroje ar chloruotame baseino vandenyje džiovina plaukus ir skatina skilinėjimą. Oda ne tik tampa rudesnė, tačiau dėl tiesioginių saulės spindulių, ji sensta greičiau, ant odos atsiranda dėmių bei paraudimų.

Tinkamai plaukų, odos ir nagų priežiūrai vasarą neužtenka žiemą bei pavasarį naudojamų priemonių ir būdų. Kūno priežiūra prasideda nuo to kaip prižiūrite ir lepinate plaukus, odą ir nagus iš vidaus.

Plaukų ir odos problemos kylančios vasarą

Tiesa, jog plaukai ir nagai vasarą auga greičiau. Taip yra, nes karštis ir saulė pagreitina kūno medžiagų apykaitą bei skatina keratino gamybą. Tad, jei gyvenate šiltuose kraštuose, specialios priežiūros plaukams, nagams ir odai reikia visus metus.

Pagrindiniai odos ir plaukų dirgikliai vasarą

SAULĖ

Saulė yra būtina mūsų kūnui, ji praturtina organizmą vitaminu D, kurio taip trūksta šiauriniuose kraštuose gyvenantiems žmonėms. Tačiau būtina saugotis nuo tiesioginių saulės spindulių ir per ilgai nesikaitinti saulėje, nes per daug saulės kenkia tiek odai, tiek plaukams ir nagams.

Jei odos neapsaugome nuo tiesioginių spindulių, ji ne tik greičiau išsausėja, bet taip pat padidėja odos vėžio rizika, greičiau randasi raukšlės bei odos patamsėjimai. Galvos odą irgi svarbu apsaugoti kremu nuo saulės, nes kitaip rizikuojate nudegti skalpo odą. Nudegus skalpo odą, atsiranda pleiskanų, nublanksta plaukų spalva.

CHLORAS IR DRUSKINGAS VANDUO

Vasara yra neatsiejama nuo maudynių jūroje ar baseine. Nors sūrus jūros vanduo gali padėti atverti odos poras ir greičiau užgydyti žaizdas, per daug druskos alina plaukus ir odą. Jeigu po maudynių jūroje, leidžiate plaukams džiūti saulėje, plaukas greičiau praranda viduje esančius vitaminus, dėl to jis išsausėja ir skilinėja. 

Odą irgi būtina kruopščiai nuplauti švariu vandeniu, nes per ilgai pabuvus sūriame vandenyje oda sausėja ir pradeda šerpetoti. 

Baseinuose naudojamos chloro tabletės veikia dar stipriau nei sūrus vanduo. Druskingas vanduo turi keletą privalumų, tuo tarpu chloras neturi jokių teigiamų savybių jūsų kūnui. Tai dezinfekcinė priemonė, skirta naikinti vandenyje esančias bakterijas. Ši medžiaga taip pat gali pažeisti ir sausinti plaukus, odą bei nagus. Tad po maudynių, visuomet kruopščiai nusiprauskite tyru vandeniu.

Plaukų priežiūra vasarą

Vasarą džiaugiamės nušviesėjusiais ir ilgesniais plaukais, tačiau svarbu pasirūpinti plaukų sveikata ir ilgalaike išvaizda.

Patrumpinkite galiukus – kadangi plaukai auga greičiau, nebijokite pakirpti plaukų galiukų. Pašalinus suskilinėjusius ir nutriušusius galiukus, plaukai augs tvarkingiau ir bus sveikesni.

Apsauga nuo saulės – kaip ir odai, plaukams būtina apsauga nuo kenksmingų saulės spindulių. Priklausomai nuo jūsų plaukų tipo, galite rinktis purškiklius, kremus ar apsauginius kondicionierius nuo UV spindulių.

Venkite plaukų modeliavimo – dėl nuolatinės saulės kaitros, vasarą plaukai išsausėja, todėl bent savaitę per mėnesį venkite plaukų tiesinimo ar garbanojimo karštomis žnyplėmis bei stenkitės juos išdžiovinti natūraliai.

Drėkinimas ir maitinimas – vasarą rekomenduojame rinktis maitinančius kondicionierius, praturtintus arganų aliejumi. Taip apsaugosite ir pamaitinsite plaukus ir galvos odą.

Sveika oda vasarą

Apsauginis kremas nuo saulės – tai pirmas ir svarbiausias punktas, siekiant išvengti saulės žalos odai. Apsauginį kremą rekomenduojame teptis prieš einant į lauką, nesvarbu planuojate kaitintis saulėje ar ne. Taip pat siūloma rinktis veido kremus, praturtintus apsauginėmis savybėmis nuo oro taršos ir UV spindulių.

Drėkinimas – vasaros metu svarbu drėkinti odą. Nesuklysite, jei rinksitės lengvesnius drėkiklius nei žiemą. Dėl prakaito ir drėgmės, oda sunkiau įsisavina sunkius ir itin riebius kremus.

Odos šveitimas – odos šveitikliai nuvalo negyvos odos sluoksnį ir pagerina deguonies cirkuliaciją kraujyje, taip oda atrodo skaistesnė ir švaresnė. Vasarą ląstelės regeneruoja greičiau, tad ir šveisti odą vertą dažniau. Rinkitės švelnius ir natūralius kūno bei veido šveitiklius, taip išvengdami odos pažeidimų ir infekcijų.

Kaip prižiūrėti veido odą vasarą?

Kaip ir visą kūną, veido odą būtina apsaugoti kremu nuo saulės, ją drėkinti ir reguliariai nušveisti. Kadangi šiltuoju metų laiku oras yra drėgnesnis, o poros išskiria daugiau prakaito ir riebalų, siūloma rinktis lengvesnius veido kremus bei vengti sunkaus makiažo ir leisti odai kvėpuoti.

Nagų priežiūra vasarą

Rankų ir nagų higiena – jei mėgstate pasikapstyti sode ar dažnai gaminate maistą, nagai greitai patamsėja, panagėse prisikaupia purvo, galinčio sukelti infekcijas ar grybelį. Tad visuomet stenkitės užsidėti apsaugines pirštines ir nagus kruopščiai nuplauti vandeniu.

Dažniau kirpkite nagus – nors daugelis svajoja apie ilgus ir sveikus nagus, vasaros metu rekomenduojama rinktis trumpesnį manikiūro stilių. Dėl išsausėjimo ir dažnesnio sąlyčio su purvu, nagai pakeičia spalvą ir skilinėja. Apsaugokite nagus, nukirpdami pažeistą dalį.

Nekirpkite nagų odelių – odelės, esančios prie nago šaknies, yra natūralus apsauginis skydas, saugantis nuo bakterijų ir infekcijų. Nors daugelis renkasi odeles kirpti, rekomenduojama jas sudrėkinti specialiu aliejumi ir nustumti tam pritaikytu odelių atstūmėju.

Papildai ir vitaminai plaukams, odai, nagams

Sveikai atrodantys plaukai, nagai ir oda prasideda nuo sveikos ir vitaminais bei mineralais praturtintos mitybos. Tai ką valgome daro didelę įtaką plaukų ir nagų augimo greičiui ir sveikatai bei odos skaistumui. Asun prekių asortimentą praplėtėme naujais “Plaukai, nagai, oda” guminukais-vitaminais.

Kiekvienas guminukas turi reikiamą dienos vitaminų normą, užtikrinančią gražius ir žvilgančius plaukus bei sveiką ir lygią odą ir nagus. Guminukų sudėtis praturtinta:

• Biotinu ir selenu – šie elementai užtikrina plaukų ir odos apsaugą nuo oksidacijos bei palaiko plaukų ir odos būklę.
• Vitaminais B6, A, C, E – vitaminai yra reikalingi kolageno gamybai, odos, nagu ir plaukų sveikatos palaikymui.
• Cinku – mineralas užtikrina ląstelių regeneraciją bei sutvirtina nagus ir apsaugo plaukus nuo skilinėjimo.

Šie mineralai ir vitaminai yra būtini siekiant užtikrinti tinkamą plaukų, odos ir nagų priežiūrą vasaros metu. Pradėkite vasarą pasiruošę!